ヨガ教室

今日はヨガ教室の日でした。
通いだして約1ヶ月なのですが、効果が出てきましたよ!!体重は増えも減りもしていないのですが、シャチホコのようにうつ伏せからぐっと上半身を後ろにそらせる“コブラのポーズ”というのががあるのですが、最初はそれが腰が痛くてできなかったのに、前回くらいから普通にできるようになりました、気が付くと腰痛も少し和らいだような気がします。