深呼吸の必要

確か、こんな題名の映画なかったかな…
私の体の不調の原因は体中（特に）上半身のコリから来るものでした。
仕事でのコリもかなり溜まっていたみたいですが
土曜日の大会中寒くてずっと体に力が入っていた為どっと疲れが出てしまったようです。
今日は下向くのも辛いくらい首が突っ張ってしまって整体に行ってきました。
先生曰く朝起きたらラジオ体操の時みたいな振り付けて深呼吸しなさいとのことでした。
胸を開いて呼吸しないので首やら肩やらが突っ張るらしいです。
朝起きたらしっかり手を上げて深呼吸、明日からの習慣にしよ。